ISMERD MEG AZ ÚJ KARDIOLÓGUS DIÉTÁT, AMI AKÁR 22 KILÓ MÍNUSZT JELENTHET KÉT HÉT ALATT

Egészség

Ma megmutatjuk ezt a diétát, amely segít körülbelül 10 kg-t leadni egy hét alatt!

Hirdetés

Mindannyian tudjuk, hogy a leghatékonyabb diétákat gyakran a legjobb szakemberek és táplálkozási tanácsadók állítják össze! Ennek oka, hogy orvosi okból sokszor nagyon gyorsan kell lefogyni, mert az elhízás miatt valakit nem lehet műteni, vagy veszélybe kerül az élete!

Ma megmutatjuk ezt a diétát, amely segít körülbelül 10 kg-t leadni egy hét alatt! A legnagyobb dolog ebben a diétában, hogy a legjobb kardiológusok ajánlják.

Hirdetés

Sokan, különösen a nők próbálták ezt a diétát, és elcsodálkoztak az eredményeken! Sajnos, az elhízás az egyik legjelentősebb népegészségügyi probléma a világban.

A túlsúly fokozott kockázatot jelent számos betegség, mint például a cukorbetegség, bizonyos típusú rákok, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában.

Nincsenek csodák, és sok elhízott ember küzd, hogy megszabaduljon a túlsúlytól. A fogyás szinte lehetetlen anélkül, hogy csökkentenénk a kalóriabevitelt, de a korlátozás nem kell, hogy annyira drasztikus legyen, hogy ne tudjunk funkcionálni a kúra alatt, éhezzünk, vagy kevés tápanyaghoz jusson a szervezetünk.

A diéta alatt minden nap azonos legyen a reggeli: csak egy gyümölcs lehet, őszibarack, narancs, körte, szelet sárgadinnye, szelet görögdinnye. Nem szabad szőlőt vagy banánt enni reggelire.

Első nap

Ebéd

•      Egy narancs

•      Egy főtt tojás

•      Egy pohár joghurt

Vacsora

•      Két paradicsom vagy két deci főtt paradicsom

•      Két tojás (keményre főzve)

•      Fél uborka vagy egy kis fej saláta

•      Két szelet kétszersült

Második nap

Ebéd

•      Egy narancs

•      Egy főtt tojás

•      200 ml joghurt

Vacsora

•      125 g főtt marhahús

•      1 paradicsom

•      Egy kétszersült

•      Egy narancss

•      Egy csésze tea vagy kávé (cukor nélkül)

Harmadik nap

Ebéd

•      Egy főtt tojás

•      Egy narancs

•      Joghurt

•      Saláta vagy uborka

Vacsora

•      125gr. főtt marhahús

•      Egy narancs

•      kétszersült

•      Egy csésze kávé vagy tea (cukor nélkül)

Negyedik nap

Ebéd

•      125gr sajt

•      Paradicsom

•      Egy kétszersült

Vacsora

•      125grfőtt marhahús

•      Két paradicsom

•      Egy alma

•      Egy kétszersült

 

Ötödik nap

Ebéd

•      200 gr. főtt hal vagy hús

•      Egy paradicsom

•      Egy kétszersült

Vacsora

•      fél kiló főtt burgonya, sárgarépa és borsó

Mindig só nélkül kell főzni a húst vagy zöldséget, vagy maximum egy csipetet adjunk csak hozzá. Tartsunk egy kis szünetet a 6. és 7. napon , és folytassuk az étrendet a 8. napon. Ne igyunk alkoholt a kúra idején.

forrás:szupertanacsokblog.hu





Hirdetés